ジム
(トレーニングルーム)
様々な目的を達成できる
充実のマシン！
一人ひとりに合わせたトレーニングプランの作成、
定期的な見直しや
新しい提案などの継続サポート付き！
無人タイムは存在せず、スタッフ常駐！
常に相談でき、レクチャーを受けることができます！
設置マシンの紹介
広いエリアに最新のマシンを設置。
７種類の有酸素マシン、１６種類のウエイトマシンを多数完備。
飽きずに待たずに 自分のペースでトレーニングができます。
有酸素運動
バイク
(背もたれあり・背もたれなし・ロードバイクタイプの3種類)
膝や腰に不安があっても大丈夫。
安全に体力づくり・脂肪燃焼。
ランニングマシン
猛暑や雨天、花粉症の時期も快適ウォーキング＆ランニング。
クロストレーナー
消費カロリーはランニング並み！
もしくはそれ以上！？
関節に負担をかけない安心安全の全身運動。
パワーミル
“階段を昇る動作”で、効率よく下半身を鍛える！
脚力・体幹をしっかり使うことで、短時間でも高い運動効果が得られます。
ウェイトトレーニング
上半身
プルダウン・
シーテッドロー
引き締まったキレイな背中！
広くたくましい背中に！
肩こりや姿勢改善にも効果的♪
チェストプレス・フライ
たくましい胸板やバストアップ！
基礎代謝向上に最適。
体幹
アブドミナル
お腹まわりを引き締めたいなら、まずはこの1台。
シンプルな動きで、腹筋(特に上腹部)をしっかり鍛えられるマシンです。
トーソローテーション
ウエストをキュッと引き締めたいなら、このひねり！姿勢改善・代謝アップ・腰痛予防にもつながります。
脚
ヒップアダクション・
ヒップアブダクション
内ももと外もも・お尻を効率よく鍛えるマシン。 下半身の安定性や引き締め効果が期待できます。 ヒップアップ、O脚改善にも◎
レッグプレス・
レッグカール
レッグエクステンション
下半身の筋肉は痩せやすいカラダづくりのカギ！
美脚＆美尻、痛み予防や改善のためにも欠かせない！
etc
フリーウェイト
バーベルやダンベルを使って自由にトレーニングができるエリア。
全身の筋力アップやバランス力の向上、体幹強化に効果的。
自分のペースや目的に合わせて多彩なトレーニングが行えます。
スタジオ
初めての方でも気軽に
参加できます！
開放感のあるスタジオは目的・体力に合わせた様々なプログラムをご用意。
会員であれば、どなたでも無料で参加できます。
初心者の方でも大丈夫！様々なレッスンをご体験ください。
レッスンプログラム紹介
スタジオレッスン
週35本レッスンを行なっています。
例 【健脚 筋トレ】 下半身の筋力トレーニング、体幹のトレーニングを行い、しっかり歩ける身体をつくります。
ZUMBA
ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネス。 ストレス解消になりますよ。
ピラティス
柔軟で耐久力のある身体つくりと同時にコアマッスルを強化しバランスを高ます。
ヨガ
様々な種類のヨガをご用意。あなたにあったヨガを見つけてみてください。
ボディメンテナンスQ-REN
誰にでもできるストレッチ、骨盤体操、リラクゼーションの為の呼吸法などを行います。
筋トレ
簡単、安全にできる初級レベルから筋肉痛覚悟の少しキツいレベルまで展開。
プログラム
実際は月ごとにスケジュールは異なります。
プール
市内最大級！屋内プールで一年中快適
25m✕4コースのメンバー専用プールでゆったりご利用できます。
水泳教室などの教室もご用意。
プールレッスン
週12本レッスンを行っています。
クロール入門/水泳教室
水に慣れるところから、姿勢・呼吸など、泳ぎの基本をマスターできます。
アクアボクシング
全身を使い水中ボクシング。
水の抵抗・水圧を使って効率よく運動します。
アクアコーディネーション
ウォーキングと筋トレを組み合わせたクラス。
関節の可動域を高め、身体の機能を高めます。
スタジオ・プールレッスン紹介動画
浴室・サウナ
足を伸ばせる広いお風呂。
サウナ、水風呂も完備。
ゆったりできて疲れもとれます。
浴室
サウナ
脱衣室
ロッカー・その他
更衣室には大型ロッカーを採用。
広い休憩スペースもご用意してありますので、トレーニングの合間にご利用ください。
ロッカールーム
フロント
休憩スペース
館内マップ
料金プラン
| 会員種別 | 入会金 | 登録料 | 月会費 | 都度利用料 | 利用時間 | 他施設 相互利用 | プラン説明 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ゴールド会員 | ¥10,000 (税込11,000) | ¥2,000 (税込2,200) | ¥16,300 (税込17,930) | なし | 営業時間内 | 利用可 （無料） | 他施設もしっかり 利用される方 |
| 正会員 | ¥10,000 (税込11,000) | ¥2,000 (税込2,200) | ¥14,300 (税込15,730) | ¥300 (税込) | 営業時間内 | 利用可 (有料) | フルタイムで 利用される方 |
| ファミリー会員 | ¥10,000 (税込11,000) | ¥2,000 (税込2,200) | ¥10,300 (税込11,330) | ¥300 (税込) | 営業時間内 | 利用可 (有料) | ご家族の方におすすめ (ゴールド/正会員の 同居家族限定) |
| 平日昼会員 | ¥10,000 (税込11,000) | ¥2,000 (税込2,200) | ¥10,500 (税込11,550) | ¥300 (税込) | 【平日】 10:00～16:00 【土曜日】休館日 【日・祝】利用不可 | 利用不可 | 昼間の空いた時間に ゆっくりと利用したい方 |
| デイオフ会員 | ¥10,000 (税込11,000) | ¥2,000 (税込2,200) | ¥10,700 (税込11,770) | ¥300 (税込) | 【平日】20:00～22:00 【土曜日】休館日 【日・祝】10:00～19:00 | 利用不可 | お仕事帰り、休日に 利用したい方 |
| 30日間 お試し会員 | なし | ¥2,000 (税込2,200) | ¥18,700 (税込20,570) | なし | 営業時間内 (開始日から30日間) | 利用不可 | 続けていけるか不安な方や 期間限定利用に 利用開始から30日間 |
| 60日間 お試し会員 | なし | ¥2,000 (税込2,200) | ¥33,700 (税込37,070) | なし | 営業時間内 （開始日から60日間) | 利用不可 | 続けていけるか不安な方や期間限定利用に 利用開始から60日間 |
| 法人会員 | ¥100,000 (税込110,000) | ¥2,000 (税込2,200) | ¥21,500 (税込23,650) | ¥500 (税込) | 営業時間内 | 利用可 (有料) | 従業員の健康管理・リフレッシュに! 利用券10枚発行(追加の場合、5枚単位11,825円) |
| フリーパスカード (オプション) | ー | ¥1,000 (税込1,100) | 月会費＋¥1,500 (税込1,650) | 不要 | 各会員種別の 利用可能時間内 | 利用不可 | 都度利用料が不要に!! 月5回以上利用する方におすすめ |
| 水素水会員 (オプション) | なし | なし | ¥1,000 (税込1,080) | なし | 営業時間内 | 利用不可 | 水素水が飲み放題 (水素水専用ボトル付) 初回2ヶ月無料 |
見学・ご入会の流れ
ご予約
まずは施設見学を勧めております。このページからお電話又は、
公式LINEより｢見学希望｣とご連絡ください。
見学日を設定いたします。
ご来館
ご予約された日にお越しください。
フロントスタッフにお伝えください。
ヒアリング
目的・悩み・きっかけ等をお聞きし、
あなたの望む未来を一緒に考えます。
ご案内
お聞きした内容を元に、スタッフが施設内をご案内いたします。
館内のご利用方法などをご説明いたします。
お手続き
見学・ヒアリングを通し、納得いただけたら、入会に必要な書類にご記入をお願いします。
入会後会員証をお渡しし、手続き完了です。
少しでも興味がわいたら、まずは無料見学から
お電話の方はこちら
営業時間／10：00 ～ 22：00
【日・祝】10：00 ～ 19：00
休館日／土曜・年末年始
店舗情報
〒395-0026
長野県飯田市鼎西鼎618-1
TEL：0265-23-8823
サービス内容・設備：フィットネスジム、25ｍプール、
スタジオ、浴室、サウナ、サロン、
無料マッサージチェア、
無料フットマッサージャー、
無料Wi-Fi、水素水サーバー
サービス内容・設備：
フィットネスジム、25ｍプール、
スタジオ、浴室、サウナ、サロン、
無料マッサージチェア、
無料フットマッサージャー、
無料Wi-Fi、水素水サーバー
駐車場：130台
営業日：【平日】 10：00～22：00
【日・祝】10：00～19：00
休館日：土曜日、年末年始、
メンテナンス（年２～３日程度）
