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ストレスで10kg増えた30代女性が、3か月後“鏡の前で涙を流した理由”
鏡を見るたびにため息が出る日々 朝、出勤前のバタバタした時間。クローゼットを開け、数年前までお気に入りだったジーンズを取り出した。 20代の頃、このジーンズを履いて友人と街を歩いた。ガラスに映る自分をちらりと見ては、「今日も悪くない」なんて... -
健康診断でショックを受けた私が、運動を続けられるようになった理由
昨年の健康診断。会社の休憩室で白い封筒を手に取った瞬間、胸の奥がざわついた。結果を開けるのが怖くて、しばらく机に置いたまま動けなかった。 それでも、意を決して封を切る。目に飛び込んできたのは、赤くマーカーで囲まれた数字の列。血圧、コレステ... -
膝の不安で運動を諦めかけた63歳が、再びゴルフも孫遊びも楽しめるようになった理由
膝の痛みと息切れ…趣味も家族時間も奪われていく不安秋晴れの午後、空は高く、うろこ雲がゆっくりと流れていました。風は乾いていて、銀杏の葉がカサカサと足元で鳴ります。 「おじいちゃん、こっちこっち!」孫の澄んだ声が、遊具広場の鉄の匂いと混ざっ...
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